Dne 25. 3. 2025 nebude z technických důvodů možný osobní odběr ani odeslání zboží. Děkujeme za pochopení.
  • Skladem
  • Produkt jiného vydavatele

Přeuč svůj mozek

Pracovní kniha pro zvládání deprese a úzkosti

Seth J. Gillihan
  • Skladem
  • Produkt jiného vydavatele
Kdy knihy expedujeme?
440 Kč 489 Kč
i
-
+
KBT pracovní kniha pro děti
KBT pracovní kniha pro děti
  • PDF
  • ePUB
  • mobi (Kindle)
440 Kč

Zbavte se negativních a toxických myšlenek prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie.
Postaveno na vědeckých zjištěních, srozumitelné a použitelné pro každého.

Kognitivně-behaviorální terapie vychází z předpokladu, že u většiny problémů dojde ke zlepšení, pokud se identifikují a upraví negativní myšlenky, které ovlivňují naše pocity – emoce a chování. Tyto negativní myšlenky a pocity se naučíte rozpoznávat a s pomocí praktických cvičení a technik KBT je změnit na pozitivní a vyváženější.

Uznávaný psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru představí revoluční 7-týdenní plán postavený na kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy nejen deprese a úzkosti.

 

Co je kognitivně-behaviorání terapie (KBT)?

Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na to, jak naše myšlenky ovlivňují naše pocity a chování. Každý z elementů v trojici: myšlenky, pocity, chování ovlivňuje zbylé dva. Pokud například cítíme úzkost, máme tendenci přemýšlet o nebezpečí a chceme se vyhnout tomu, čeho se bojíme. KBT nabízí účinné techniky, které Vás dovedou ke změně myšlenkových vzorců. Cílem je změnit negativní myšlení a chování, které souvisí s psychickými problémy.

 

O autorovi:

Seth J. Gillihan, Ph.D. je vystudovaný psycholog, terapeut. Seth už více než 12 let pomáhá lidem najít cestu k radostnějšímu životu a zbavit se strachu, úzkosti, stresu a dalších psychických obtíží. Zaměřuje se na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a kognitivní neurovědu nálad. Má doktorát z psychologie z pensylvánské univerzity a od roku 2012 provozuje soukromou praxi. Přednáší i publikuje na mezinárodní úrovni.

Jeho přednášky jsou převážně o tom, jak můžeme zapojit náš mozek a mysl, abychom regulovali naše nálady. S Janet Singerovou je spoluautorem knihy Overcoming OCD: A Journey to Recovery, která popisuje, jak KBT pomohla jejímu synovi zbavit se vážné obsedantně-kompulzivní poruchy.

S.J. Gilligan má klinickou praxi v Haverfordu v Pensylvánii. Se svou manželkou a třemi dětmi žije v Ardmore v Pensylvánii. 

 

 

 

 


 

ZOBRAZIT  VÍCE MÉNĚ

Mohlo by se Vám líbit:

Vzestup a pád lidské mysli
Vzestup a pád lidské mysli
MUDr. Martin Jan Stránský
449 Kč499 Kč
5 principů rodičovství
5 principů rodičovství
Aliza Pressman
404 Kč449 Kč
Malé experimenty
Malé experimenty
Anne-Laure Le Cunff
359 Kč399 Kč
Lék pro duši
Lék pro duši
Petr Casanova
431 Kč479 Kč
KBT pracovní kniha pro děti
KBT pracovní kniha pro děti
Heather Davidsonová
440 Kč489 Kč
Odolnost
Odolnost
kolektiv autorů
449 Kč499 Kč
Znovuzrození
Znovuzrození
Petr Casanova
404 Kč449 Kč
Mít vše hotovo pro teenagery
Mít vše hotovo pro teenagery
Mark Wallace, Mike Williams, David Allen
323 Kč359 Kč
Dítě na vlastní pohon
Dítě na vlastní pohon
Ned Johnson a William Stixrud
395 Kč449 Kč

Více o knize

Zbavte se negativních a toxických myšlenek prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie.
Postaveno na vědeckých zjištěních, srozumitelné a použitelné pro každého.

Kognitivně-behaviorální terapie vychází z předpokladu, že u většiny problémů dojde ke zlepšení, pokud se identifikují a upraví negativní myšlenky, které ovlivňují naše pocity – emoce a chování. Tyto negativní myšlenky a pocity se naučíte rozpoznávat a s pomocí praktických cvičení a technik KBT je změnit na pozitivní a vyváženější.

Uznávaný psycholog Seth J. Gillihan vám v tomto svém světovém bestselleru představí revoluční 7-týdenní plán postavený na kognitivně-behaviorální terapii. Srozumitelnou formou se naučíte týden po týdnu pracovat se svými myšlenkami a zmírníte projevy nejen deprese a úzkosti.

 

Co je kognitivně-behaviorání terapie (KBT)?

Kognitivně-behaviorální terapie se zaměřuje na to, jak naše myšlenky ovlivňují naše pocity a chování. Každý z elementů v trojici: myšlenky, pocity, chování ovlivňuje zbylé dva. Pokud například cítíme úzkost, máme tendenci přemýšlet o nebezpečí a chceme se vyhnout tomu, čeho se bojíme. KBT nabízí účinné techniky, které Vás dovedou ke změně myšlenkových vzorců. Cílem je změnit negativní myšlení a chování, které souvisí s psychickými problémy.

 

O autorovi:

Seth J. Gillihan, Ph.D. je vystudovaný psycholog, terapeut. Seth už více než 12 let pomáhá lidem najít cestu k radostnějšímu životu a zbavit se strachu, úzkosti, stresu a dalších psychických obtíží. Zaměřuje se na kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a kognitivní neurovědu nálad. Má doktorát z psychologie z pensylvánské univerzity a od roku 2012 provozuje soukromou praxi. Přednáší i publikuje na mezinárodní úrovni.

Jeho přednášky jsou převážně o tom, jak můžeme zapojit náš mozek a mysl, abychom regulovali naše nálady. S Janet Singerovou je spoluautorem knihy Overcoming OCD: A Journey to Recovery, která popisuje, jak KBT pomohla jejímu synovi zbavit se vážné obsedantně-kompulzivní poruchy.

S.J. Gilligan má klinickou praxi v Haverfordu v Pensylvánii. Se svou manželkou a třemi dětmi žije v Ardmore v Pensylvánii. 

 

 

 

 


 

Parametr Hodnota
Autor Seth J. Gillihan
Překlad Ondřej Dobiášek
Rozměry 190mm x 235mm
Datum vydání 2024
Počet stran 207
Typ vazby brožovaná
Přílohy -
Barva černobílá
ISBN tištěné knihy 978-80-909221-0-5
EAN
Katalogové číslo ZFC2503
Vydavatel Improovio s.r.o.

Úspěšně jste si rezervovali produkt:

Parametr Hodnota
Autor Seth J. Gillihan
Překlad Ondřej Dobiášek
Rozměry 190mm x 235mm
Datum vydání 2024
Počet stran 207
Typ vazby brožovaná
Přílohy -
Barva černobílá
ISBN tištěné knihy 978-80-909221-0-5
EAN
Katalogové číslo ZFC2503
Vydavatel Improovio s.r.o.

Úspěšně jste si rezervovali produkt:


Otevíráte stránku v nepodporovaném prohlížeči!

Prosím otevřete si jej v GOOGLE CHROME.