Odolnost

Více o knize

Kniha Odolnost přináší komplexní vhled do tématu psychické, fyzické a sociální odolnosti, představuje různé strategie zvládání stresu, budování zdravých vztahů a zvyšování osobní i profesní výkonnosti. Rady od odborníků z různých oblastí vás inspirují k aktivnímu přístupu k životním výzvám.

PRVNÍ ČÁST: Výchova a rodinné vztahy

• Když dítě hraje špatně, nekupujte zmrzlinu (Marian Jelínek)
• Nepište za děti úkoly a příliš je neochraňujte (Lenka Šulová)
• Láskyplná disciplína vede k duševní odolnosti (Daniel Amen & Richard Fay)
• Chcete mít odolnou rodinu? (Lucie Lamačová)

DRUHÁ ČÁST: Osobní růst a mentální zdraví

• Člověk potřebuje nejméně tři pohlazení denně (Radkin Honzák)
• Jak najít a posílit své osobní zdroje (Lucie Kolaříková)
• Náš mozek dnes reaguje stejně jako před 10 tisíci lety (Aleš Stuchlík)
• Jak posílit svou odolnost? (Vladimír Tuka)
• Chcete být více odolní v byznysu? Věřte sami sobě! (Petr Borkovec)
• Zdravý rozum vám udrží odstup od toxických lidí (Petra Řehořková)

TŘETÍ ČÁST: Fyzická odolnost a zdraví

• Nacházet lepší verzi sebe sama se vyplácí v životě i boji (Jiří Procházka)
• Co vás udělá silnějšími? Správné dýchání a chlad (Libor Mattuš)
• Chcete vyhrát Dakar? Nekašlete na zdraví! (Martin Macík)
• Zlobí vás tělo? Příčinu najdete ve svém životě (Soňa Juricová)
• Moderní stravou k dlouhověkosti? (Martin Jelínek)
• Pochop svou nedokonalost v dokonalém světě (Lukáš Eder)
• Chcete mít hloupé dítě? Dejte mu chytrý mobil (Martin Jan Stránský)