Soustředění

Více o knize

Jak nalézt klid a jednoduchost v hektické současnosti.

Ruku na srdce: dokážete se ještě vůbec soustředit jako za starých časů? Dokážete rozpoznat, co je pro vás opravdu důležité, a podle toho se rozhodnout o naplnění další minuty, hodiny, dne, roku vašeho života? Nebo jste tak závislí, nesoustředění a multitaskující jako velká část naší generace? Knížka pro všechny, kteří se jen stěží vzpamatovávají po zásahu kouzlem internetu, sociálních sítí a nepřetržité online dosažitelnosti. Další skvělá, praktická a inspirativní kniha Leo Babauty, jehož krédem je životní minimalismus (prodejnost jeho knih však minimalistická rozhodně není!). Naučte se znovu soustředit.

Dozvíte se:

• co je to věk rozptylování, čím na nás útočí, co může způsobit a co nás vlastně stojí
• čím strach brání soustředění, o čem vypovídá, jak ho vnímat a jak na něj reagovat
• přehled dostupných nástrojů, které pomohou překonat rozptylování
• co znamená odpojení, čeho se týká, čím je prospěšné a kdy a jak ho používat
• proč je důležité najít soustředění, v čem nám pomůže, jak jej dosáhnout a udržet
• rady a doporučení pro rodiče

Bonusy:

• překonejte strach, který vám brání v soustředění
• jak vytvořit minimalistický pracovní prostor, abyste nalezli soustředění
• jak si vzít digitální prázdniny
• poučení do života z čajových rituálů
• dva způsoby, jak se soustředit na to důležité

O autorovi:

Leo Babauta je americký spisovatel, autor bestselleru „The Power of Less“ (2008) a provozovatel jednoho z nejnavštěvovanějších blogů na světě Zen Habits (zenhabits.net), který je i u nás dobře znám také díky knize "Zen a hotovo". Je to také běžec-maratonec a vegetarián. Má šest dětí a dosud žil na ostrově Guam (USA) v Tichomoří, odkud se v červnu 2010 stěhuje do San Franciska. Je také autorem titulů „The Simple Guide to a Minimalist Life“, „The Essential Motivation Book“, „The Zen Habits Handbook for Life“.